Plan combo definición y volumen
Descripción del plan
En este plan trabajaremos en dos etapas; en la primera de 90 días haciendo foco en la quema de grasa, y en la segunda de 90 días haciendo foco en aumentar tu masa muscular magra.
Esta opción es la recomendada para personas que desean ganar masa muscular magra, pero tienen que reducir también la grasa de la zona media.
Tomando como punto de partida tu objetivo y considerando tus datos antropométricos, tus hábitos alimenticios, si realizas o no alguna actividad física hoy en día, y cuantos días optes por entrenar a partir de ahora, formularemos tu plan personalizado para que puedas notar resultados en tan solo tres meses o en seis (si eliges los 180 días podrás obtener un plan más completo que se ira volviendo más intenso mes a mes).
US$100.00
¿Qué incluye el plan?
Al adquirir tu plan de 3 o 6 meses podrás disponer de los siguientes apartados:
Rutina de entrenamiento
Rutina personalizada según tus objetivos y días que dispongas para entrenar. Apta para realizar en un gimnasio (recomendado) o en tu casa.
Plan nutricional
Adaptado según tus datos antropométricos, horarios, estilo de vida, objetivos a lograr y gustos. El plan incluye opciones para que armes una alimentación variada y a tu gusto .
Recetario
El plan de 180 días incluye el acceso a un recetario variado, con cantidades específicas a consumir, para un mejor control sobre tu alimentación.
Guía de ejercicios
Tendrás acceso a una guía gráfica con diferentes ejercicios de entrenamiento y estiramiento, para comprender la realización de los ejercicios detallados en el plan.
Guía de tips
Junto con el plan vienen incluidos varios tips de alimentación y de organización, para que puedas incorporar el plan en tu día a dia sin inconvenientes.
Seguimiento
Accederás a una línea de Whatsapp para evacuar tus dudas. Además, deberás completar una ficha de seguimiento mes a mes para evaluar tu evolución.
Cambios reales
