BATIDO DE PROTEÍNA EN EL ENTRENAMIENTO
NO ES NECESARIO CONSUMIR SUPLEMENTOS PARA DESARROLLAR MASA MUSCULAR , PERO PUEDEN SER MUY ÚTILES PARA AHORRAR TIEMPO. Los suplementos de proteínas ( ya sea
Los planes de entrenamiento y alimentación de JFS tienen como misión lograr, en un corto plazo, resultados estéticos y saludables a través de un seguimiento personalizado basado en planes de entrenamiento y alimentación combinados. Los planes – disponibles tanto para hombres como para mujeres – son personalizados, a distancia, se estructuran en torno a tus objetivos y tienen una duración de 1, 3 y 6 meses.
Decide el tiempo que le dedicarás a tu cambio físico. Podés optar entre uno, tres o 6 meses de duración.
Ya seas hombre o mujer, podes optar entre bajar de peso, ganar masa muscular o cambiar tu composición corporal.
Respondiendo a un breve cuestionario, podrás enviarme la información que necesito para brindarte un plan a tu medida.
En una semana hábil recibirás tu plan, con la información que necesitás para empezar a sentirte y verte mejor.
Al adquirir tu plan podrás disponer de los siguientes apartados:
Rutina personalizada según tus objetivos y días que dispongas para entrenar. Apta para realizar en un gimnasio (recomendado) o en tu casa.
Adaptado según tus datos antropométricos, horarios, estilo de vida, objetivos a lograr y gustos. El plan incluye opciones para que armes una alimentación variada y a tu gusto .
Los planes de 3 y 6 meses incluyen el acceso a un recetario variado, con cantidades específicas a consumir, para un mejor control sobre tu alimentación.
Tendrás acceso a una guía gráfica con diferentes ejercicios de entrenamiento y estiramiento, para comprender la realización de los ejercicios detallados en el plan.
Junto con el plan vienen incluidos varios tips de alimentación y de organización, para que puedas incorporar el plan en tu día a dia sin inconvenientes.
Accederás a una línea de Whatsapp para evacuar tus dudas. Además, deberás completar una ficha de seguimiento mes a mes para evaluar tu evolución.
Decide el tiempo que quieres dedicarle a cambiar tu cuerpo. Poco a poco conocerás los hábitos alimenticios y de actividad física que ayudan a la estética y a la salud, y en el corto plazo, adquirirás costumbres y conocimientos que te permitirán no depender de un tutor presencial. Para poder llevar a cabo de manera efectiva el entrenamiento, deberás concurrir a un gimnasio o contar con la maquinaria necesaria.
El cuidado del cuerpo es un camino absolutamente complaciente y sano. Va más allá de una cuestión meramente estética: requiere un gran cambio interno. Además de levantar el autoestima, genera disciplina y proporciona energía. Uno se siente más saludable, más limpio, con más energía. De esto se trata: de un cambio de estilo de vida.
¿Estás preparado para comenzar el tuyo?”
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