Planes de entrenamiento
y Alimentación

Cambiá tu cuerpo
en 1, 3 o 6 meses

Planes personalizados de jfs

Los planes de entrenamiento y alimentación de JFS tienen como misión lograr, en un corto plazo, resultados estéticos y saludables a través de un seguimiento personalizado basado en planes de entrenamiento y alimentación combinados. Los planes – disponibles tanto para hombres como para mujeres – son personalizados, a distancia, se estructuran en torno a tus objetivos y tienen una duración de 1, 3 y 6 meses.

Elije la duración del plan

Decide el tiempo que le dedicarás a tu cambio físico. Podés optar entre uno, tres o 6 meses de duración.

Seleccioná el objetivo que desees

Ya seas hombre o mujer, podes optar entre bajar de peso, ganar masa muscular o cambiar tu composición corporal.

Solicitá un plan personalizado

Respondiendo a un breve cuestionario, podrás enviarme la información que necesito para brindarte un plan a tu medida.

Comenzá a modelar tu figura

En una semana hábil recibirás tu plan, con la información que necesitás para empezar a sentirte y verte mejor.

¿Qué incluyen los planes?

Al adquirir tu plan podrás disponer de los siguientes apartados:

Rutina de entrenamiento

Rutina personalizada según tus objetivos y días que dispongas para entrenar. Apta para realizar en un gimnasio (recomendado) o en tu casa.

Plan nutricional

Adaptado según tus datos antropométricos, horarios, estilo de vida, objetivos a lograr y gustos. El plan incluye opciones para que armes una alimentación variada y a tu gusto .

Recetario

Los planes de 3 y 6 meses incluyen el acceso a un recetario variado, con cantidades específicas a consumir, para un mejor control sobre tu alimentación.

Guía de ejercicios

Tendrás acceso a una guía gráfica con diferentes ejercicios de entrenamiento y estiramiento, para comprender la realización de los ejercicios detallados en el plan.

Guía de tips

Junto con el plan vienen incluidos varios tips de alimentación y de organización, para que puedas incorporar el plan en tu día a dia sin inconvenientes.

Seguimiento

Accederás a una línea de Whatsapp para evacuar tus dudas. Además, deberás completar una ficha de seguimiento mes a mes para evaluar tu evolución.

Elegí la duración del plan

Decide el tiempo que quieres dedicarle a cambiar tu cuerpo. Poco a poco conocerás los hábitos alimenticios y de actividad física que ayudan a la estética y a la salud, y en el corto plazo, adquirirás costumbres y conocimientos que te permitirán no depender de un tutor presencial. Para poder llevar a cabo de manera efectiva el entrenamiento, deberás concurrir a un gimnasio o contar con la maquinaria necesaria.

Plan 1 mes

Plan 3 meses

Rutina de entrenamiento
Plan Nutricional
Guía de tips
Seguimiento
Un objetivo
Acceso VIP a Guía de ejercicios
Acceso VIP a recetario +100 recetas saludables

Plan 6 meses

Rutina de entrenamiento
Plan Nutricional
Guía de tips
Seguimiento
Un objetivo FULL o dos objetivos en COMBO.
Acceso VIP a Guía de ejercicios
Acceso VIP a recetario +100 recetas saludables

El cuidado del cuerpo es un camino absolutamente complaciente y sano. Va más allá de una cuestión meramente estética: requiere un gran cambio interno. Además de levantar el autoestima, genera disciplina y proporciona energía. Uno se siente más saludable, más limpio, con más energía. De esto se trata: de un cambio de estilo de vida.

¿Estás preparado para comenzar el tuyo?”

Testimonios

Ya van dos meses y no lo puedo creer. La verdad que desde que empecé con el plan cada vez me siento cada vez mejor. Y los resultados son increíbles. No hay truco, es 100% sacrificio. Totalmente recomendado.

Gracias hermanito querido ! Sin vos no lo hubiera hecho, esto recién comienza . Un abrazo enorme y espero serle de motivacion a las personas que estan como yo en la primera foto y piensan que no se puede.

Planes de entrenamiento
y Alimentación